Выпадение волос- подбираем БАДы и разбираемся в причинах

Почти ноябрь.. в Сочи это тот самый месяц, когда мы уже чувствуем приближение осени и ее холодное дыхание..

Напомню, что в предыдущей статье было о мытье, о шампунях и бальзамах.

Выпадение волос редко бывает истинным (по статистике только 1%), часто же это просто физиологичная смена волос.
Ежедневная норма потери с очень большим разбросом- от 30 до 150 штук в сутки.
Бывает так, что норма превышается во много раз! И все- равно это не говорит о реальных проблемах!

Почему?

Давайте разбираться в причинах!

Первое что хочется сказать- мы, девушки, существа гормонозависимые- вся наша красота это заслуга эстрогена.
Второе что скажу- не нервничайте! Берегите нервную систему- она связана с кожей напрямую и если страдает нервная система- красота под угрозой!
Третье место занимает уход- шампунь и маски. Это же место делит пополам косметические, местные средства, наносимые на кожу головы для работы напрямую с луковицей волоса.
Четвертое— еда, ее качество и витамины.

Все эти позиции никогда не стоят на одном месте и очень часто между собой меняются местами.

Давайте сначала про гормоны:

Набор гормонов у мужчин и женщин одинаков, однако разница есть. И она в том, что женщина «идет» по женскому типу (секретируются те же гормоны, что и у мужчин, только в очень небольшом количестве), мужчина- по «мужскому».

Давайте быстренько посмотрим поименно:

Андрогены— типично мужская группа гормонов, производимые половыми железами. У мужчин стимулируют волосы на таких участках, как усы, борода, грудь, руки, живот.
Тем не менее, могут подавлять рост фолликул на голове, вызывая облысение.

Эстрогены— типично женские половые гормоны и вырабатываются в больших количествах, они наоборот обеспечивают рост волос на волосистой части головы.

Эстрадиол (гормон из семейства эстрогеновых), создает классический женский фенотип и необходим для овуляции.

Для волос эстрадиол удлиняет анагеновую фазу. Т.е. фазу активного роста волос.

Прогестерон— стероидный гормон, производимый у женщины в яичниках и в плаценте при беременности. У мужчин- яичками.

Так же, как и эстрогены, формирует телосложение по женскому типу, положительно влияет на рост волос.

Пролактин— гормон, повышенная секреция которого может наблюдаться при беременности, кормлению грудью, после манипуляций на молочной железе, гипотериозе, физических нагрузках, стрессе, голодании, приеме антидеприссантов, эстрогенов, а также на фоне употребления большого количества пива.

Дерматологи часто отмечают связь между избытком пролактина и кожными патологиями: акне, себореей, выпадением волос, увеличением количества сальных желез и укрупнение их протоков.

Пролактин вовлечен в патогенез псориаза и аллопеции.

 

Как можно резюмировать все это?

Девушки, молодые женщины в фертильном периоде, а так же беременные, не имеют значительных проблем с волосами и часто отмечают, что волосы не выпадают/выпадают меньше и в целом лучше лежат, растут и выглядят.

Однако когда андрогены вырабатываются в женском организме в повышенном количестве, то, кроме проблем со здоровьем, может наблюдаться проблема выпадения волос.

Сюда же отнесу и тех, кто уже родил и кормит ребенка грудью: эстроген упал, на его место пришел пролактин в повышенной дозе: по этой причине выпадение начинается резко и может длиться долго: это покидают голову те волосы, которые «задержались» во время работы эстрогена.
Чаще всего массовую потерю волос отмечают спустя 3 месяца после родов. Эта ситуация еще усугубляется общей усталостью, воздействием на нервную систему и пониженным гемоглобином.

Патология щитовидной железы часто упоминается в качестве причины потери волос.

При этом, изменение структуры волос, их сухость и ломкость наблюдается у 90% пациентов с гипотериозом, а видимая потеря волос – больше30%.

Выпадение волос может наблюдаться как при гипо-, так и гипероиреозе.

Тиреодидные гормоны Т4 и Т3 секретизируются клетками щитовидной железы и содержат в составе йод. Истончение волос при гипотериозе происходит неравномерно.
Часть волос может значительно истончаться, часть волос реагирует незначительно.

Про стресс можно писать бесконечно, врачи любят списать все на стресс и назначить успокоительное.
Однако, это происходит не просто так- действительно- воздействие на нервную систему очень губительно для всего организма!

При этом стресс является серым кардиналом и остается в тени: если волосы выпадают сегодня, вспомните о том, что происходило с амии 3-5 месяцев назад. Может быть что-то вас тревожило?
Дело в том, что стрессовое выпадение волос никогда не бывает мгновенным и может носить отсроченный характер: на фоне стресса спазмируется и ухудшается кровоток, а значит и снабжение питательными элементами, луковиц головы. Кислород не поступает и волосяной фолликул страдает: он «отпускает» волос и переходит в стадию покоя.
Это не значит, что волос мгновенно выпадет. Ему, как раз, на это нужно 3-5 месяцев: волос какое-то время еще двигается из луковицы и затем выпадает.
Поэтому если вы заметили проблему- нужно отматывать время назад и анализировать.

Маски и шампуни и важность их чистоты я описала в прошлой статье.

Питание. Это очень важный пункт и, честно говоря, не буду уходить далеко в нравоучения: каждый в конечном счете сам решает важность этого пункта: молодые люди, организм которых находится в самых ресурсных состояниях, могут позволить себе чуть больше экспериментов с едой, чем люди, которые уже ступили на другую ступеньку 30-35 лет и 35-40 лет.

Но избыток сладостей, быстрых углеводов, продуктов с заменителями видоизменяет состояние кожи и волос в худшую сторону!

А вот про витамины я бы хотела написать больше:

Наверняка вам знакомы ситуация, когда вам их рекомендует подруга как самые лучшие. Вы покупаете, надеетесь и ничего не понимаете- для вас они оказываются обычными, а вовсе не волшебными.
Вы даже думаете, что это подделка.

Не спешите! Просто конкретно в вашем случае причина выпадения волос связана с другим!

Чаще всего БАДы для волос делятся на 2-3 вида и отличаются не в общем по составу, а по действующему витамину, чье содержание больше всего, а значит- он главенствующий, а остальные- на подхвате.

Есть группа препаратов для волос, в основе которых лежит минерал сера.
Да, сера очень важный минерал для волос, для кожи и ногтей. Он помогает синтезу белка в организме. Поддерживает структуру волоса и его форму (прямые или кудрявые).
И если, к примеру, у вашей подруги нехватка серы, то этот комплекс поможет ей, а вам нет.

Есть другая группа БАДов- те, которые в основе своей содержат витамины группы В и в частности- биотина. Принимать его отдельно нет смысла, все витамины группы В связаны между собой (хотя есть и антагонисты) и помогают усваиваться организмом в большей мере, чем в моно- варианте.

Посмотрите, как каждый по отдельно влияет на волосы:

Тиамин (витамин В1)- участвует в углеводном обмене, улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении. Оказывает положительное влияние на уровень энергии.

Рибофлавин (витамин В2)— одно из важнейших качеств это ускорять превращение пиридоксина (витамина В6) в активную форму.

Пантотеновая кислота (патотенат кальция (витамин В5)— играет важную роль в усвоение других витаминов. Активизирует восстановительные процессы.

Пиридоксин и его производные (витамин В6)— участвует в синтезе белка, ферментов, гемоглобина и других. Улучшает использование организмом ненасыщенных жирных кислот. Снижает уровень холестерина и липидов в крови.

Фолиевая кислота— необходима для роста и развития кровеносной и иммунной систем.

Биотин— помогает усваивать белок. В обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты, а также витамина В12.

 

Есть еще одна группа БАДов, она немногочисленная, однако есть и ее титульный ингредиент это минералы вообще и в частности цинк.

Цинк- проявляет антиандрогенную активность, оказывая угнетающее воздействие на 5 альфа редуктазу. Принимает активное участие в процессах, связанных с клеточным делением- рост, заживление ран.

Железо— незаменимый микроэлемент. Являясь неотъемлемым компонентом, оно играет важную роль в насыщении кожи кислородом и транспортировки его к более глубоким слоям. Железо используется для возвращения естественных жизненных процессов.
Железодефицитная анемия по некоторым данным- самая распространенная в мире болезнь. Наиболее уязвимые в этом отношении- женщины детородного возраста, беременные, дети младших школьных групп.

Медь— элемент дыхания для клеток. Ответственна за выработку коллагена и эластина, а так же соединительных белковых тканей. Медь обладает противовоспалительным свойством.
Медь, как и цинк, ответственна за пигментацию кожи и волос.

 

Как поступить правильно?

Правильно пойти и сдать биохимию крови на витаминный статус, микро и макро элементы, проверить гемоглобин… Но я понимаю что это сделают 1 из 100 человек.

Если уж говорить о витаминах- то первостепенно выбирайте те, где присутствует группа витаминов В. Чаще всего все же выпадение связано именно с этим.

Опять же- тут надо обратить внимание еще раз- выпадение, которое так или иначе физиологичное!
Т.е. наша задача поддержать волосы, дать ему питание и ликвидировать нехватку питающих элементов!

Почему именно с этой группой БАДов чаще всего наблюдается улучшение ситуации?

Витамины группы В можно назвать универсально-уникальными. Кроме их прямого положительного воздействия на кожу и волосы, это так же витамины для нервной системы.
Поддерживая нервную систему мы оказываем влияние и на волосы- помните, о чем я писала в начале- все это взаимосвязано.
К тому же витамины группы В крайне сложно передозировать- их сложно накопить в организме.

Хотя тут есть ложка дегтя- витамины прежде всего будут усваиваться и распределяться организмом по более жизненно-важным органам, и направляться к волосам в самую последнюю очередь.

Вот для этого и существует внешний уход, поддерживающий и лечебный- зависит от назначения.

Забудьте то, к чему вас приучила промышленность- что косметика не может быть эффективной и сколько бы мы ей не пользовались, лучше не становится, мы так же стареем и продолжаем это делать!
Я 10 лет занимаюсь производством. Моя косметика сертифицирована таможенным союзом. Начав пользоваться моими средствами для кожи и волос вы перестанете стареть- при соблюдении несложных правил этот процесс замедлится для кожи в 10 раз.

И для волос, для восстановления фаз роста и покоя, для их нормализации, питания луковицы и стимуляции роста у меня есть целый раздел http://olicosmetics.ru/1215

Согласна, там много всего: все продукты разные, уникальные: есть для стимуляции роста (ускорения), есть для густоты волос, есть для питания волос в поддерживающем режиме (такой вид ухода нужен всегда тогда, когда проблема с выпадением есть, она повторяющаяся и между этими событиями требуется поддержать волосяной фолликул).

Красивые волосы это работа и забота о них. Иногда нам везет просто так, особенно в молодости, но затем ваши волосы и кожа это результат кропотливой и ежедневной работы.

Я для вас доступна для консультации по телефону 8 988 160 555 0 и по почте olicosmetics@mail.ru

@olicosmetics

@proface23