Отеки и методы работы с ними

Отеки…

Они, наверное, не беспокоят только в юности, когда и не спишь толком и весело проводишь время, а утром свежая бежишь на первую пару.
Я тоже была такой майской розой! Нет, к 40 годам я все-равно осталась такой же свежей, но не сразу. Для этого я встаю минут на 30 раньше.
Я сейчас разберу причины отеков, а потом уже посмотрим как с ними работать. Причем обратите внимание- не бороться, а работать. 
Как только вы понимаете механизмы происходящего, все перестает быть проблемой.

Если меня спросить- что старит кожу быстрее, я отвечу- стресс и отеки.

Ну да, есть еще такие факторы, как:

нарушение режима сна

отсутствие полноценного ухода

• скачки веса
• гормональный фон
• неправильная осанка
• некачественное питание

Но стресс и отеки это вообще первопричина.

Стресс потому, что клетки кожи и клетки нервной системы это один тип клеток, который поддерживает связь между собой в течение все жизни и как только страдает клетка нервной системы, клетка кожи, как брат-близнец, тоже чахнет.

Если при надвигающемся стрессе предпринять превентивные меры,  то можно обойтись «малой кровью», и быстро восстановить функции в полном объеме, тогда как отеки способны менять структуру и качество кожи.

Поверхность кожи- это эпидермис, но вглубь идет еще два слоя: дерма и гиподерма. И там своя структура, причем достаточно уязвимая.
Жидкость, циркулирующая внутри и стремящаяся к застою сдавливает близлежащие структуры дермы, замедляя процессы регенерации. Кожа изнутри растягивается, деформируется.
При регулярных отеках могут развиваться два противоположных состояния: жирность кожи с расширенными порами, или сухость.  Но и  том и в том случае эпидермис становится тонким, ранимым.  Как только отеки удастся купировать, кожа провиснет, потеряв свой привычный объем и появятся мелкие борозды морщин.
Даже в тех местах, где им быть не свойственно- на щеках и скулах.

Это невидимая часть негативных последствий отеков со стороны косметологии.

А что со стороны гимнастики лица?

Ну все тоже самое, плюс добавляется подвижность кожи. Отеки как бы разрывают, ослабляют места фиксации связок. Кожа становится как «натянутый чулок»- при небольшом надавливании и смещении, ее структура легко сдвигается со своего места.  Представьте- вы подперли ладонью щеку, а она уехала на лоб.

Чтобы было более понятно- если кто худел на 10-15 кг и больше (причем в быстром темпе), поймут меня.

Т.е. когда объем, искусственно созданный  жидкостью, уходит, все повисает печально вниз.

Часто причина отеков легко устранима- первое, что необходимо сделать— нормализовать режим сна, питья и еды.

Сон— ну понятно же- со сне организм активно работает пока мы отдыхаем, нервная система перегружается. Кожа активно регенерирует новые клетки.

Питье— тут возможны две причины появления отеков- как нехватка воды, так и ее избыток.

Самое оптимальное- рассчитать воду- 30 грамм воды на 1 кг веса. И придерживаться этой цифры. Спортсмены в дни тренировок могут еще добавить 0. 5. 
Заканчивать принимать воду перед сном надо не менее, чем за 2 часа.

В еде еще проще: ограничить после 16 углеводы и употреблять меньше соли.

Если рассматривать отеки со стороны мышц, то их появлению могут способствовать зажимы в шейном отделе и нарушение венозного и лимфатического оттока.
Здесь поможет самомассаж или работа специалиста- массажиста.  Такая работа может быть длительной, если отеки застаревшие.

Кроме массажа так же можно посоветовать не стрессовать- при стрессе часто возникает спазм сосудов в шейном отделе.

Если отечность касается только лица, то это, возможно, звоночки зрелого возраста- пастозные мышцы начинают смещаться, блокируя движение лимфы.

Если причина отеков в этом- то добро пожаловать ко мне на фейс фитнес!

При такой проблеме мы составим график занятий по гимнастике лица, включим в занятия техники массажа, расслабляющие и  тонизирующие упражнения.

Что еще хочу порекомендовать- использовать лимфодренажные свойства растений в косметике:

Один из моих популярных продуктов- легкий крем-гель «ревитализация лица» это отличное увлажняющее средство, но теперь это одновременно и фитнес для кожи.

Пользуясь лимфодренажной серией на регулярной основе, вы решите проблемы с отеками и деформацией лица.
Эффект накопительный и долго держится.
А если в дополнение к этому вы подкорректируете и некоторые привычки, то при следующей встрече вы мне скажете:

«-отеки? Нет, не слышала»

Ольга Ваганова /OLICOSMETICS (с)

КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО