Сгореть на солнце и  не высохнуть!

Вообще «высохнуть кожей» после солнца это самая меньшая проблема из всех, которые нас ожидают- пара недель регулярного ухода, масок и увлажненность рогового слоя восстановится! Но так ли быстро восстановятся более глубокие повреждения?

Тема летнего ухода для меня одна из любимых и первая часть тоже поднимала те же проблемы:

Как ухаживать за кожей в период лета- читай- активного солнца и какие могут быть последствия для кожи.

В этот раз я хочу рассказать о том, что делать, когда вы уже сгорели или появились симптомы солнечного или теплового удара.

Многие относятся к солнечным ожогам легкомысленно и считают, что в них нет ничего страшного.
Я вижу ветки обсуждений: одни спрашивают какое средство для защиты выбрать, другие тут же пишут что загорают все- равно и не боятся.
О будущем не задумываются, так как важно именно сегодня выглядеть хорошо.
Я согласна, что с загаром кожа выглядит красивей, не видно неровностей тела, следов от воспалений, а поклонники загара  в основном молодые девочки, у которых еще ресурсы кожа очень высоки, повреждения от принятия солнечных ванн еще не накопились и не проявились в достаточной мере, что позволяет им пребывать в счастливом неведении. Ну, ничего, они очень скоро примкнут к нашим рядам.

Когда примкнут?

Скоро! Последствия загара могут проявляться от 3-5 лет и до 8-10, в зависимости от того, как  часто и как глубоко повреждалась кожа.

Ультрафиолетовое повреждение аккумулируется и каждый солнечный ожог оставляет след на коже. Ускорение процессов старения это еще не самое страшное.

Сразу проясним терминологию- солнечный ожог это самый настоящий ожог. И он так же способен ухудшать общее состояние здоровья: интоксикация, озноб или жар, повышение температуры, крайняя чувствительность кожных покровов и общее ухудшение состояния.

Если кто посещал пляжи в обеденное время или случайно засыпал на солнышке, наверняка припомнит тепловой дар: температура первые два- три дня, боль кожных покровов, сметана на спине и плечах и постоянная мокрая простыня вокруг тела.

В некоторых случаях ожоги возникают даже после короткого пребывания на солнце!

Этому есть несколько причин: вы проживаете в средней полосе России, где солнечных дней мало, ваша кожа и волосы светлых оттенков.
Появлению ожогов и пигментных пятен так же способствует прием контрацептивов, антибиотиков,  некоторых видов витаминов,  духов на пляж или пилинги.
Тут надо сделать небольшое отступление: даже если вы делаете пилинги зимой и поехали в горы, то забывать о защите от ультрафиолета не нужно!

Вообще, за всю свою рабочую практику, я заметила, что девушки охотно ко мне прислушиваются в том, что касается ухода в плане воздействия на кожу с целью омоложения, а вот с целью защиты от солнца пока нет- тут я, наверное, не слишком убедительна.

Я вижу в этом такие причины: морщинки уже видно и видно когда они убираются хорошо подобранным и сбалансированным  уходом, пигментные пятна мы чистим зимой пилингами,  а вот повреждения ультрафилетом это нечто размытое понятие и, к примеру, действие тех же антиоксидантов, это что-то размазанное и не заметное.
Поэтому косметика анти-эйдж не требует от меня лишних слов убеждения, а  вот антиоксиданты в этом плане нуждаются в большем красноречии.  Хотя те же антиоксиданты это превентивные меры анти эйдж.

Если вы подбираете olicosmetics для того периода, в котором подразумевается поездка к морю или в горы, на консультации меня следует предупредить об этом.
Здесь важны нюансы: тон вашей кожи, насколько часто вы бываете в той широте, в которую собираетесь, ваш уход в настоящий момент, какие средства защиты предпочитаете. Где она будет использоваться- на пляже или в городе.
Важно предусмотреть косметические средства для ухода за кожей на этот период- ведь для кожи это будет стресс.
И средства всецело должны покрывать потребности в увлажнении, защите и восстановлении.

А теперь давайте рассмотрим случаи, когда солнечный ожог все же случился. Какой должна быть «косметическая аптечка»?

Если солнечный ожог все же случился: не важна область повреждения: только ли руки и декольте, только ли лицо или все тело, действуем все- равно не дожидаясь усугубления ситуации.

Если вы чувствуете нарастающее и просто дискомфортное состояние покалывание, жжения, внутреннего зуда, нарастающего жара,  то приступать к ликвидации надо немедленно!

Для тела используйте средства с алое, д-пантенолом, они должны быть достаточно жирные и лучше с охлаждающим эффектом.

Для лица срочно маску:

фитоботокс  https://olicosmetics.ru/1321 , или
маску антистресс https://olicosmetics.ru/1348 ,
сверху тканевую маску для уменьшения обезвоживания. https://olicosmetics.ru/1310
И после смывания пара сыворотка+ крем.  https://olicosmetics.ru/1512   https://olicosmetics.ru/1487

На тело наносим крем так часто, как этого требует кожа (а требовать может каждый час-два).
На лице маску можно держать около часа.
Только следите, чтобы тканевая салфетка маски не высыхала: ее можно дополнительно смачивать тоником.
А высыхать может быстро из-за повышенной температуры кожи!

Симптомы солнечного или теплового удара:

Головная боль, головокружение, слабость, жар, повышенная температура всего тела или отдельных участков, сухость во рту.
Как только вы отметили у себя похожие симптомы, следует уйти в помещение, даже если вы до этого находились в тени.
Если есть врач- обратиться к нему. При невозможности посещения врача, нужно принять жаропонижающее, может быть обезболивающим компонентом, пить как можно больше воды и проводить восстановительные процедуры для кожи (см. выше).
Следующие несколько дней на солнце появляться вам противопоказано!!!

Через несколько дней, как болезненные ощущения спадут, следует перейти на восстановительные средства, которые помогают уменьшить последствия повреждения ультрафиолетом.

Выбирайте средства с антиоксидантами.
Это может быть одно-два средства или целая серия.
Я бы рекомендовала следующие средства из olicosmetics

Очищение кожи маслами- обязательно средство с ценными маслами.  https://olicosmetics.ru/1338
Ненасыщенные жирные кислоты сейчас самый актуальный вид жира, к тому же, частично повторяет липиды кожи и способствует проникновению последующего ухода.
Тоник драгоценные минералы.  https://olicosmetics.ru/1336
Комплекс минералов играет огромную роль для построения здорового кожного покрова. Выполняет антиоксидантную функцию, дает энергию клеткам, эффективный противовоспалительный ингредиент. Это самые настоящие витамины для кожи.
Сыворотка два раза в день активатор молодости и защиты с альфа-липоевой кислотой https://olicosmetics.ru/1512
крем  кислородный супер-лето 5 Д на день https://olicosmetics.ru/1487
и комплексный плацентарный крем на ночь. https://olicosmetics.ru/1393

Из масок в обязательном порядке фитоботокс, антистресс, (ссылки на них выше) для сухой или возрастной кожи шоколадное СПА. https://olicosmetics.ru/784
Для области вокруг глаз –кислородная маска-компресс.  https://olicosmetics.ru/1357
Тканевые маски любых свойств:
каждый день до тех пор пока не спадет краснота и гиперемия и затем еще 2-3 недели https://olicosmetics.ru/1311

В данный момент нам крайне важны две вещи: увлажнять и питать. 
Ультрафиолет обезвоживает роговой слой и важно быстро восстановить потери воды, а масла помогают создавать на коже пленочку, сохраняют влагу. Поэтому все средства сейчас должны быть немного плотнее и жирнее, чем обычно.
При этом восстановительная терапия должна продолжаться не менее 2х месяцев

Внутрь так же принимайте витамин е, фрукты и овощи, богатые антиоксидантами.

 

Самое важное:  как рассчитать SPF

Цифра индекса это дробь знаменателя, равная количеств УФ-лучей, которые поглощаются фильтрами.
SPF 15 равен 1\15 УФ –лучей, которые достигают поверхности кожи, при этом отсекается около 93%  излучения.
SPF 20 равно 1\20 всех лучей, которые достигают поверхности кожи, при этом отсекается около 95% излучения.
SPF 50 равно 1\50 всех лучей, которые достигают поверхности кожи, при этом отсекается около 98%  излучения.

Достичь большего уровня защиты крайне сложно.
Последние несколько лет FDA запрещает использование маркировки цифрами выше 50, так как даже теоретически невозможно достичь большего эффекта, чем отсечение 98% солнечных лучей.

Можно сказать, что средства 50 SPF  и средства 100 SPF одинаково уменьшают воздействие солнечных лучей на 98%.

 

Как понять когда следует начинать пользоваться средствами с защитой от УФ- лучей:

Самый объективный показатель интенсивности ультрафиолетового излучения это УФ индекс.
Он указан на всех метеосайтах, так же его можно найти на электронных ручных часах и браслетах.

В общем, при УФ индексе 1-3 рекомендует использование защитных средств, если планируются длинные прогулки без возможности укрытия в тени.
Необходимо защищать кожу всегда, когда индекс выше 3 единиц в том случае, если вы собираетесь провести время на улице больше 15-20 минут.
К примеру, УФ индекс выше 7 говорит о том, что пребывание на улице вообще следует избегать.

Какие бывают степени излучения:

Степень излучения	Диапазон УФ индекса
низкая	Меньше 2
средняя	3-5
высокая	6-7
Очень высокая	8-10
Экстремальная\опасная	Больше 11