Смена сезонов естественное явление для природы. За жарким летом приходит прохлада осени, меняются краски, ощущения жизни. Затем зима и вялое течение жизненных соков. Все спит и накапливает силы для пробуждения, для новой жизни, новых вершин. Для того, чтобы с приходом весны и расцвета открыться во всей красе. Явить миру свое совершенство! 

Не зря я это письмо начала с аллегории- изменения и разрушения тоже есть часть восстановления баланса. 
Не избавившись от ненужного- нельзя получить необходимое. 
Это касается кожи. Это касается волос. 

Конечно, во всем должна быть мера и просто смотреть как ухудшается состояние волос- не надо. 
Я бы сказала- нужно спокойствие и упорядоченные действия. 

 

 

Если Вы считаете что у вас выпадают волосы больше, чем раньше и Вас это беспокоит- проведите тест:

Запустите волосы в шевелюру на висках или теменной зоне и потяните легонько вверх. Посмотрите- есть ли волосы на руках?  Если есть- рассмотрите их.
Если на кончике нет темного (или светлого) мешочка- то причин для беспокойства нет.  Если такой мешочек присутствует на большинстве волос, то это значит что имеется некая патология и нужно искать причину выпадения волос. 

Нужно еще  уточнить что волоски с мешочками в числе выпавших тоже должны быть. Следите за тем, чтобы их количество было ничтожно мало. В течение недели рассматривайте волосы на расческе.
Иногда уже на этом этапе может быть ясно что причин для беспокойства нет(если волоски без мешочков), а количество выпавших  волос только кажется большим. 

 

Часто потеря волос может быть связана с потерей иммунитета. Организм расходует энергию и витамины прежде всего на поддержание жизненно важных органов. На волосы или ногти микроэлементов может попросту не оставаться.
Кроме того, частые респираторные или более серьезные заболевания простудного (инфекционного) характера также могут стать причиной облысения. 

Хотя на каждом углу уже давно трубят о том, что необходимо принимать витаминные комплексы, чаще всего к ним прибегают в лучшем случае только во время болезни. 
Не расценивайте это как рекламу витаминов, просто проверьте на себе: позвольте пропить себе полгода сбалансированную витаминную поддержку и не только кожа, волосы и ногти вам каждое утро будут говорить  "СПАСИБО". 

Раньше было все понятно- весна- клубника, лето- россыпь и горы фруктов. Осень- тыква. Зима- заготовки с лета.
Зимой на Руси ели квашенные и соленые продукты: помидоры, огурчики, морковка.  
Капуста всегда стояла на столе. А сейчас мы зимой также покупаем огурцы и помидоры.
При этом ругаемся что они как пластик, но опять покупаем. 
А тем не менее, квашенная капуста- кладезь витаминов для организма- вот, смотрите сами:

Жирным текстом я выделила те витамины, которые просто необходимы волосам! 
А теперь вспомните- когда вы в последний раз ели капусту? 

Не рассчитывайте получать необходимый минимум из продуктов на столе, помогайте Вашему организму. 

 

 

Лекарственные препараты, которые принимаются на регулярной основе или при обострении могут дать старт выпадению волос.
Правда такое выпадение волос истинным считать неправильно. Волосы перестанут выпадать при отмене лекарства. 
Сюда же можно отнести и гормональные препараты.  Если таковые имеются- рассмотрите вместе с доктором вариант замены. 

 

 

Значимые события в жизни- многие женщины отмечали выпадение волос после родов или во время кормления грудью.  Этот случай тоже носит временный характер и связан с гормональными изменениями, которые переживает организм женщины.
Здесь могут помочь также полноценное питание.
Проконсультируйтесь у доктора на счет приема дополнительных витаминов. 

 

 

Низкий гемоглобин.  Гемоглобин это железо.  И, тем не менее, только одно железо может помочь нам поддерживать шевелюру в должном виде.
Вообще когда начинаются проблемы с кожей или волосами -прежде всего сдайте кровь на гемоглобин. Иногда поднятие показателей гемоглобина приводит к поразительным результатам. 

Гемоглобин у женщин чаще находится в пониженных показателях, чем у мужчин, это связано с физиологическими потерями крови в критические дни.  Или если вы сидите на жесткой диете. Вообще- признаки анемии- это вялость, усталость, сонливость... эти признаки можно найти у любой из нас.. 
Может надо проверить гемоглобин? 

 

 

Стрессы и нервное производство. Хотя и не производство тоже.  Как это ни банально- девочки-УЛЫБАЙТЕСЬ! Вот прямо сейчас. Сидите же с серьезными лицами. Растяните губы в улыбку.. Сложно, да? Потому что непривычно... Помните самую главную поговорку: "Мир на 10% состоит из событий и на 90% из того, как вы к этому относитесь".
Бывают ситуации, которые не подконтрольны нам и мы, девочки, не нервничать не можем.
Если такая ситуация с вами, вы:
а) попейте успокоительное.
б) курс витаминов и дополнительного ухода в виде сывороток, масок на лицо и волосы. 

 

 

Ходите зимой в шапках, укутывайте голову в  шарфах, палантинах. Летом прикрывайте косынкой или панамкой. Особенно, если ваша работа связана с частым нахождением на улице.  
Экстремальные температуры вредны не столько волосам (ведь мы сейчас не о состоянии волоса), сколько сосудам головы.

Сосуды головы можно сравнить с дирижерами- от качества их работы будет зависеть сколько и в каком состоянии на голове будут волосы. 

 

 

Загрязненная окружающая среда. Жесткая вода. Хлорированная вода.  Подобные факторы влияют не только на волосы, но и на организм в целом. Если вода в регионе где вы проживаете не лучшего качества, стоит прибегнуть к водоподготовке: установить на краны фильтры (хотя бы голову мыть).
Или готовить воду методом отстаивания: наберите нужное количество воды и не закрывайте крышкой- пусть выветрится хлор.
В воду можете добавить кремний (камни). Они будут смягчать воду по типу кондиционера. И мойте волосы такой водой.

Девушки, проживающие со мной в одном городе- Сочи- в этом году все чаще отмечают проблемы с волосами: зуд, перхоть, выпадение: с начала года нам усиленно хлорировали воду из-за проведения Олимпийский игр. Летом- дабы избежать инфекционных заболеваний- жара у нас последние пару месяцев- сильная.

Все это, конечно, сказывается на состоянии наших волос. А меж тем мы привыкли что вода в Сочи- самая мягкая, нежная. Когда бОльшая половина страны покупала бутилированную воду, мы свою пили из под крана (это даже еще начало 2000х годов).  К сожалению качество воды в последнее время ухудшилось повсеместно. 

 

 

• Механическое повреждение волос. 
• Расчесывание волос в мокром состоянии. 
• Частое окрашивание, особенно если присутствует осветление на несколько тонов. 
• Частые начесы, укладки феном и утюжками.  
• Тугие хвостики. 

Напрямую все эти манипуляции вредят больше волосам, чем коже головы, в данном варианте волос может не выпадать, а обламываться в длине, что воспринимается как выпадение. 

 

 

Этот пункт я специально оставила в самом конце. Повлиять на него мы можем отчасти.
Потому что наследственность это то, чем нас наградили родители и  природа. Если в роду по женской линии были проблемы с волосами, а бабушки не отличались густыми волосами, то вряд ли  они появится у вас. 
Тем не менее, это не означает что нужно сидеть сложа руки и списывать все на наследственность.
Все в наших руках и если вы внимательно отнесетесь в первым 9 пунктам, то уже у ваших детей и внуков появится отличная возможность гордиться своими волосами и говорить:- это у меня- в бабушку, у нее были роскошные волосы. 

 

-Внешнее всегда поддерживается внутренним: правильно и сбалансированно питайтесь. Принимайте витамины, не игнорируйте болезни, принимайте адекватное лечение. Проводите хотя бы пару часов в неделю на воздухе- просто гуляйте, дышите воздухом, катайтесь на роликах. Не берите в руки телефон или книгу, пытаясь совместить приятное с полезным. Ваша задача- просто гулять.

А теперь пойдемте смотреть видео >>>>  http://youtu.be/vAit_Cw1CjY

(Оно расположено на канале ютьюб)